必考中国五千年历史常识200题附答案每天让孩子读读
55、“勿以恶小而为之,勿以善小而不为”语出《三国志》,这是谁说的?(C) 107、“顷刻间千秋事业,方寸地万里江山;三五步行遍天下,六七人百万雄兵”描写的是:(C) 35、道家思想在我国影响深远...
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健身知识
Fitness knowledge
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55、“勿以恶小而为之,勿以善小而不为”语出《三国志》,这是谁说的?(C) 107、“顷刻间千秋事业,方寸地万里江山;三五步行遍天下,六七人百万雄兵”描写的是:(C) 35、道家思想在我国影响深远...
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安全提示 这份秋季高速行|贝斯特全球最豪华游戏平台车安全常识
随着秋季到来,气温逐渐转冷,雨雾等不良天气增多,同时伴随“秋乏”对人的影响,这些因素都为秋季的行车安全带来了极大隐患。今天高速公安通化分局就为大家介绍一些秋季安全行车常识,希望能为广大交通参与者们带来一些帮助。 ...
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让肌肉暴涨的几大秘密!(健身小白必看)
万斯压倒霉霉!除了爱猫无孩女和65+老人,其他人都比4年前更支持特朗普 1、健身前1小时要加餐,慢碳+蛋白质是最好的搭配■■■,比如:一颗水煮蛋搭配一跟香蕉,一勺蛋白粉+一份燕麦,一块鸡胸肉+2片全麦面包,...
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增肌训练者的底层逻辑和8条要则贝斯特app下载官网
脂肪容易被大部分增肌训练者忽视■■,不少人在极其严格地限制脂肪摄入■。的确,大部分增肌训练者不喜欢油腻食物,更不喜欢油腻身材,但这并不代表摄入脂肪越少越好。 超量恢复是增肌的原理■■。在高强度的训练以后,经...
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运动健身小科普
在运动的第一分钟,脂肪的消耗就开始了。此时脂肪功能比例大约是40%~50%■■,在运动大约10分钟后■■,脂肪供能比例会提高到50%以上,达到巅峰■,但最多只有10%的差值。 新华社快讯■■■:美联储宣布将...
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体育涨知识|力量训练你了解多少?
力量训练是一种通过使用哑铃■、健身器械或自重运动,在不损伤自身关节和韧带的基础上进行强化自身力量、增加肌肉围度和塑造或改变自身肌肉形状的各种运动■■。它包括举重、哑铃、健身器械、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、蹲起等需要...
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